Почему и как магнитная буря может влиять на самочувствие?

Магнитные бури давно привлекают внимание ученых и врачей, ведь многие люди отмечают ухудшение самочувствия именно в такие периоды.

Это явление связано с активностью на Солнце, когда происходят выбросы плазмы и поток заряженных частиц достигает магнитосферы Земли. В результате в атмосфере возникают колебания магнитного поля, которые способны влиять не только на технику и связь, но и на организм человека.

Главным образом магнитные бури воздействуют на сердечно-сосудистую и нервную системы. Люди с хроническими заболеваниями сердца, гипертонией или нарушениями давления особенно остро реагируют на такие дни. У них может наблюдаться учащенное сердцебиение, скачки давления, головная боль или головокружение.

Даже у вполне здоровых людей магнитные возмущения способны вызвать усталость, сонливость, раздражительность и снижение концентрации внимания. Некоторые жалуются на бессонницу, беспричинную тревогу и повышенную утомляемость. Это объясняется тем, что магнитные колебания влияют на работу сосудов и биоэлектрические процессы мозга.

Считается, что организму приходится адаптироваться к изменившемуся внешнему фону, поэтому в такие дни стоит уделять больше внимания своему режиму. Рекомендуется хорошо высыпаться, избегать перегрузок, пить достаточно воды и по возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Полезными могут быть дыхательные практики, лёгкая гимнастика и сбалансированное питание.

Магнитные бури - естественное явление, избежать которого невозможно. Но если понимать, почему они влияют на самочувствие и как помочь организму в эти периоды, можно значительно снизить их негативное воздействие.