Неожиданный фрукт назван природным источником долголетия

Ученые выявили неожиданный природный источник долголетия. Им оказался инжир. Этот скромный фрукт, известный с древних времён, оказался настоящим кладезем полезных веществ, способствующих продлению жизни.

Специалисты отмечают, что инжир богат полифенолами – мощными антиоксидантами, которые помогают замедлить процессы старения и защищают клетки организма от повреждений. Кроме того, в составе плодов содержатся растительные стеролы, способствующие снижению уровня холестерина, а также значительное количество клетчатки, улучшающей пищеварение.

Одним из ключевых факторов долголетия является поддержание здорового уровня сахара в крови. Учёные выяснили, что инжир помогает регулировать метаболизм глюкозы, снижая риск развития диабета 2 типа.

Авторы исследования рекомендуют включать инжир в ежедневный рацион, но в умеренных количествах, особенно людям с диабетом, так как фрукт достаточно сладкий. По словам диетологов, регулярное употребление 2–3 плодов в день может оказать положительное влияние на здоровье и продлить активную жизнь.

Ранее исследователи уже называли различные суперфуды полезными для долголетия, однако инжир стал настоящим открытием, так как о его мощных антиоксидантных свойствах знали далеко не все.