Названы продлевающие жизнь продукты

В эфире популярной программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1" ведущие специалисты - врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова - поделились ценными рекомендациями о продуктах, способных снизить уровень стресса и увеличить продолжительность жизни.

Эксперты подчеркнули критическую взаимосвязь между стрессом и продолжительностью жизни. По словам Трофимовой, даже позитивные события могут негативно сказаться на здоровье человека, если он находится в состоянии хронического стресса.

Специалисты представили список продуктов, способных эффективно бороться со стрессом:

• Овсяная каша - богатый источник витаминов B6 и B12, необходимых для здоровья нервной системы;

• Ферментированные продукты (соленья и кисломолочные изделия) - природные регуляторы настроения через микрофлору кишечника;

• Горький шоколад - натуральный антидепрессант.

"Недаром кишечник называют вторым мозгом", - подтвердила геронтолог важность правильного питания для эмоционального здоровья.