Названы лучшие согревающие напитки

Черный и зеленый чай, кофе, а также какао возглавляют список лучших согревающих напитков на зимний период.

Как передает BAKU.WS, такое мнение высказала врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в беседе с "Лентой.ру".

По словам специалиста, кофеин, содержащийся в чае и кофе, стимулирует организм к повышенной теплопродукции, однако важно соблюдать меру. "Взрослым рекомендовано ограничиться потреблением до 400 микрограммов кофеина в сутки, что соответствует примерно четырем чашкам кофе или чая", - подчеркнула эндокринолог. Белоусова отдельно отметила, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами сна следует сократить потребление кофеина и избегать крепких напитков.

Эндокринолог также обратила внимание на согревающие свойства сладких напитков. Какао и безалкогольный глинтвейн благодаря содержанию флаванолов и пряностей прекрасно справляются с задачей повышения температуры тела в холодную погоду. Однако врач предостерегает от ежедневного употребления таких напитков из-за высокого содержания сахара.

Отличным вариантом для согрева, по мнению специалиста, может стать компот или другой напиток с добавлением имбиря. "Содержащиеся в имбире гингерол и шогаол обеспечивают выраженный согревающий эффект", - пояснила Белоусова. При этом врач предупредила, что напитки с имбирем противопоказаны людям с язвой желудка, гастритом, склонностью к кровотечениям, а также беременным и кормящим женщинам без предварительной консультации с врачом.

В заключение эндокринолог предостерегла от употребления слишком горячих напитков. По её словам, обжигающая жидкость потенциально может стать причиной развития опухолей пищевода. Оптимальная температура напитка для безопасного употребления должна быть ниже 60 градусов Цельсия.