Названы четыре веские причины включить свеклу в рацион

Известный швейцарский диетолог Ванесса Фюрстенбергер сделала неожиданное заявление о пользе обычной свеклы. В интервью международному изданию Terra эксперт подчеркнула, что этот простой корнеплод обладает выдающимися полезными свойствами и назвала четыре веские причины регулярно употреблять его в пищу.

"Свекла улучшает кровообращение, насыщает мозг кислородом, дает больше энергии для тренировок и в течение дня, а также поддерживает нормальную работу кишечника", - пояснила Фюрстенбергер.

Согласно рекомендациям европейского специалиста, для заметного улучшения самочувствия достаточно употреблять от половины до одной свеклы ежедневно. При этом диетолог предупредила о возможном побочном эффекте: каловые массы и моча могут приобрести красноватый оттенок, что является абсолютно нормальным явлением. Однако Фюрстенбергер сделала важное предостережение: людям со склонностью к образованию камней в почках следует исключить свеклу из своего рациона.