Назван простой способ защитить легкие от грязного воздуха

Употребление фруктов помогает снизить вредное воздействие загрязненного воздуха на легкие. Об этом рассказал врач-пульмонолог Джимми Йоханнес в интервью изданию Women"s Health.

Как передает BAKU.WS со ссылкой на Women"s Health, специалист отметил, что эффективность этого простого способа подтверждена результатами недавнего исследования. Согласно данным, у людей, регулярно употребляющих фрукты, функция легких после воздействия загрязненного воздуха ухудшалась значительно меньше, чем у тех, кто избегает фруктов.

По словам Йоханнеса, причиной такого эффекта является высокое содержание противовоспалительных веществ во всех видах фруктов. Эти вещества защищают легкие от окислительного стресса, который возникает из-за грязного воздуха.

Врач подчеркнул, что ощутимая польза проявляется только при регулярном и достаточном употреблении фруктов - не менее 400 граммов в день.