Назван полезный витамин для долголетия

О пользе витаминов знают все, но немногие располагают информацией об их истинном назначении. Специалисты рассказали о целительном воздействии витамина E на организм, передает mk.ru.

Речь идет о целой группе биологически активных веществ – токоферолов и токотриенолов. Каждому из них присвоена одна из греческих букв: альфа, бета, гамма и дельта.

Защищает от тромбов

Сообщается, что витамин Е влияет на свертываемость крови, позволяя предупреждать тромбообразование.

Снижает риск болезней сердца

Витамин Е помогает предотвратить или отложить появление сердечно-сосудистых болезней. И это то, что необходимо для долголетия, говорится в результатах одного из исследований 2014 года.

Замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера

Другое исследование показало, что антиоксидантный потенциал витамина Е помогает замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у пациентов, а также способствует улучшению памяти.

Миндаль, авокадо, брокколи, манго и масло зародышей пшеницы являются продуктами с витамином E. Орехи и семена также содержат полезные для сердца жирные кислоты омега-3 и витамин Е, которые оказывают благоприятное влияние на состояние кожи. Исследования продемонстрировали, что с возрастом в организме усиливаются воспалительные процессы, с которыми поможет справиться витамин.