Найден неожиданный способ улучшить качество сна

Добавка из гидролизованного куриного белка может положительно влиять на ощущение качества сна и общее самочувствие в течение дня.

Как передает BAKU.WS, к такому выводу пришли ученые, результаты исследования опубликованы в Frontiers in Nutrition.

В эксперименте участвовали 52 человека с жалобами на плохой сон. В течение четырех недель одна группа ежедневно принимала 670 мг добавки, другая - плацебо. Существенной разницы по общему индексу сна выявлено не было, однако участники из основной группы отметили заметное субъективное улучшение сна.

Также у них наблюдалось небольшое повышение бодрости и работоспособности днем, хотя этот эффект не достиг статистической значимости. Исследователи связывают возможное действие добавки с биоактивными пептидами, влияющими на нервную систему и восстановительные процессы.