Любимый фрукт назван спасителем сердца

Учёные установили, что один из самых популярных фруктов - яблоко - способен значительно снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показали, что регулярное употребление яблок укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и снижает уровень "плохого" холестерина. Особенно полезны красные сорта, поскольку они содержат больше антиоксидантов и флавоноидов - веществ, которые положительно влияют на здоровье сердца.

У людей, которые съедают хотя бы одно яблоко в день, риск инфаркта и других проблем с сердцем оказывается ниже почти на треть. Кроме того, яблоки помогают контролировать уровень сахара в крови и снижают воспалительные процессы в организме.

Специалисты подчёркивают, что этот доступный и недорогой фрукт может стать эффективной частью профилактики не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и других хронических состояний.

Старая поговорка о том, что "яблоко в день избавляет от врача", получила научное подтверждение - любимый фрукт действительно может стать надёжным защитником сердца.