Кому противопоказан инжир?

Инжир заслуженно называют одним из самых полезных летних фруктов: он богат клетчаткой, калием, кальцием и антиоксидантами. Однако врачи предупреждают - несмотря на пользу, есть категории людей, которым стоит отказаться от этого лакомства или употреблять его с осторожностью.

Люди с диабетом
Инжир содержит много натуральных сахаров. Употребление в больших количествах может повысить уровень глюкозы в крови, поэтому диабетикам рекомендуется строго ограничивать порции.

Пациенты с заболеваниями желудка и кишечника
Высокое содержание клетчатки может вызвать дискомфорт, вздутие и обострение при гастрите, колите или синдроме раздражённого кишечника.

Люди с мочекаменной болезнью
Инжир богат щавелевой кислотой, что может спровоцировать образование или рост камней в почках.

Аллергики
Хотя встречается нечасто, аллергия на инжир возможна, особенно у тех, кто чувствителен к другим экзотическим фруктам.

Врачи напоминают: здоровым людям можно смело включать инжир в рацион, но в умеренных количествах - 2–3 плода в день будет достаточно, чтобы получить пользу без вреда.