Хорошая новость для желающих похудеть любителей сладкого

Российский врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог Екатерина Стрельникова заявила, что при похудении не обязательно полностью отказываться от сладкого - в небольших количествах качественные десерты вполне допустимы.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на интервью специалиста для lenta.ru, она призвала не лишать себя любимых сладостей, чтобы избежать срывов на диете. Однако при этом важно внимательно относиться к составу продуктов.

"Среди наименее вредных сладостей можно выделить классический зефир и безе, если не учитывать фрукты и сухофрукты", - пояснила Стрельникова.

Она также напомнила, что быстрые углеводы замедляют процесс снижения веса. Чтобы снизить их негативное влияние, сладкое лучше употреблять в первой половине дня - тогда есть больше шансов сжечь лишние калории за счёт физической активности.