Единственная группа крови, носителям которой очень сложно похудеть

Исследования диетологов и специалистов по метаболизму всё чаще подтверждают, что группа крови может играть значительную роль в способности человека сбрасывать вес. Особенно выделяется носители I группы крови (0 по международной классификации) - именно им, по данным некоторых исследований, худеть сложнее всего.

Почему так происходит?

По мнению сторонников теории диеты по группе крови, люди с первой группой крови произошли от древних охотников и имеют более "медленный" метаболизм при современных диетах. Их организм якобы лучше адаптирован к белковой пище (мясо, рыба), но при этом хуже справляется с углеводами, особенно современными переработанными продуктами.
Кроме того, у них чаще наблюдается склонность к воспалениям, задержке жидкости и повышенной чувствительности к инсулину, что может мешать процессу похудения.

Что советуют эксперты?

• Снизить потребление быстрых углеводов (сахар, белый хлеб, мучное);

• Упор на белковую пищу: говядина, индейка, рыба;

• Исключить молочные продукты (для многих носителей 0 группы они тяжело усваиваются);

• Регулярная физическая активность средней интенсивности - обязательна.