Диетологи назвали провоцирующие старение продукты

Диетологи назвали шесть продуктов, которые провоцируют раннее старение. Об этом сообщает Lavanguardia.

По словам врачей, для того, чтобы продлить молодость, следует исключить из рациона картофель фри, алкоголь, сахар, сладкие напитки, соль и маргарин.

Эксперты уточнили, что повышенный уровень трансжиров в крови соответствует меньшему объему мозга, что со временем может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. Поэтому лучше в умеренном количестве есть сливочное масло, не заменяя его более дешевыми аналогами.

При этом диетологи посоветовали потреблять больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и пить кефир.