Диетолог назвал самое полезное молоко

Диетолог Хуанми Понс рассказал, какое молоко считает наиболее полезным. Как передает BAKU.WS, об этом пишет издание La Razon.

По словам специалиста, взрослым людям лучше вообще отказаться от молока, так как оно нередко вызывает проблемы с пищеварением. Однако тем, кто не готов полностью исключить этот продукт, Понс рекомендует выбирать цельное молоко. Он объясняет, что это самый натуральный вариант, поскольку оно проходит минимальную обработку.

Полуобезжиренные и обезжиренные виды молока врач советует избегать. Также он не рекомендует заменять молоко растительными аналогами - соевым, миндальным и другими. В таких напитках часто присутствуют стабилизаторы, консерванты и добавки, которые могут быть вредны для здоровья, подчеркнул диетолог.