Женщина сбросила 19 кг без диет и раскрыла неочевидный секрет похудения

Жительница США Алана Кесслер поделилась личной историей преодоления булимии и рассказала, как ей удалось снизить вес на 19 килограммов благодаря собственной системе работы с мышлением.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на Daily Mail, по словам Кесслер, расстройство пищевого поведения сформировалось еще в юности. Она росла в семье, где большое внимание уделялось внешности, и регулярно слышала критические замечания. В подростковом возрасте, вдохновившись сюжетом фильма о спортсменке с булимией, девушка решила, что подобный способ поможет ей контролировать фигуру. Она позволяла себе переедать, после чего искусственно избавлялась от съеденного, не задумываясь о последствиях.

Американка призналась, что со временем еда стала для нее средством борьбы со стрессом. Привычка "заедать" эмоции закрепилась, и во взрослом возрасте это привело к увеличению массы тела. Переломным моментом стал резкий комментарий отца о ее внешнем виде - тогда она осознала необходимость перемен и приняла решение изменить свои привычки.

Кесслер отмечает, что не использовала диеты и не следовала популярным схемам похудения. Основой ее подхода стало изменение внутреннего отношения к пище - разрывать устойчивую связь между эмоциональными переживаниями и желанием что-то съесть. По ее мнению, важно уметь отличать физический голод от импульсивного порыва, вызванного стрессом.

"Я начала трезво прислушиваться к своему телу, не реагируя на хаос эмоций внутри него", - рассказала женщина. Осознанное отношение к сигналам организма помогло ей восстановить баланс, избавиться от разрушительных привычек и постепенно привести себя в здоровую форму.