Здоровье 5 миллиардов людей по всему миру находится под угрозой - ВОЗ

Здоровое и сбалансированное питание - ключ к крепкому организму. Диета играет решающую роль в поддержании здоровья тела. Каждый кусочек пищи, который мы употребляем, оказывает различное влияние на наш организм. Однако некоторые продукты могут нанести серьезный вред здоровью, повышая риск развития различных заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) бьет тревогу: здоровье 5 миллиардов людей по всему миру находится под угрозой из-за употребления определенных продуктов. Эксперты подчеркивают, что эти продукты могут стать причиной серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак.

BAKU.WS, ссылаясь на зарубежные СМИ, представляет список этих опасных продуктов:

1. Обработанные мясные продукты

ВОЗ объявила, что колбасы, ветчина, сосиски и подобные обработанные мясные продукты могут вызывать рак. Согласно отчету организации, употребление всего 50 граммов обработанного мяса в день повышает риск развития рака толстой кишки на 18%.

2. Трансжиры и маргарин

Гидрогенизированные масла, особенно используемые в крупных предприятиях, наносят серьезный вред организму. ВОЗ активно работает над полным исключением трансжиров из рациона человека. Организация утверждает, что около 5 миллиардов людей в мире не защищены от вредных трансжиров, что повышает риск сердечных заболеваний и смерти.

Маргарин считается одним из самых вредных жиров. Вместо маргарина рекомендуется использовать натуральные растительные масла.

3. Жареные продукты

Масло для жарки, которое долго не меняют в ресторанах, становится особенно вредным для здоровья.

4. Сахар и подсластители

Большинство диетологов утверждают, что организм не нуждается в рафинированном белом сахаре. Высокое потребление белого сахара приводит к ненужной нагрузке на печень и повышает риск многих заболеваний. ВОЗ рекомендует ограничить потребление сахара до 25 граммов в день.

5. Консервированные и упакованные продукты

Многие консервированные продукты содержат вредные добавки для продления срока хранения. Например, глутамат натрия в картофельных чипсах оказывает эффект, сравнимый с курением. Вместо покупных чипсов рекомендуется готовить домашние в духовке из тонко нарезанного картофеля.

Эксперты также предупреждают о вреде бульонных кубиков, которые часто добавляют в плов, супы и другие блюда. Содержащийся в них глутамат натрия может вызывать серьезные проблемы со здоровьем, включая нарушения сердечного ритма, затрудненное дыхание и даже повышать риск развития болезни Альцгеймера.