Назван главный сигнал, что любовь угасла

Любовь или просто привычка? Психолог объяснил, как распознать эмоциональную инерцию в отношениях

Иногда пары живут вместе годами, но настоящих чувств между ними уже нет. Их объединяет не любовь, а удобство, привычка и страх перемен - как соседи или брат с сестрой. Об этом рассказал психолог Станислав Самбурский в интервью Gazeta.ru.

"Привычка - это не страсть и не нежность. Это предсказуемость. Мозг просто не хочет тратить энергию на перестройку сценария: кофе, завтрак, "как день прошёл", - объясняет он. - И если за этой схемой нет живого эмоционального ядра, отношения становятся душными".

Это явление психологи называют эмоциональной инерцией - когда отношения продолжаются не из-за чувств, а потому что так проще. Человеку трудно задать себе вопрос: "А куда мы вообще идём?"

Распространённое заблуждение: любовь должна быть феерией. Но гормональный всплеск со временем уходит, и на его месте остаётся "романтический костёр", который может либо согревать, либо превратиться в остывшие угли.

"Клиентки часто говорят: "Муж не пьёт, не кричит, деньги приносит. Но живём как соседи". Они боятся уйти, думая, что "так у всех". Но это не норма", - подчёркивает Самбурский.

Он предлагает простой тест: представьте, что партнёр уехал на месяц или год. Что вы чувствуете? Облегчение, тоску, радость свободы? Ответ многое скажет.

Главная причина, почему люди остаются в таких отношениях - иллюзия безопасности: "Он не плохой человек", "Значит, всё в порядке". Но "неплохой человек" - это не синоним любви.

Психолог также упомянул когнитивный диссонанс - когда вы понимаете, что не любите, но продолжаете строить планы, потому что "не на что жаловаться" или боитесь одиночества.

"Важно не замалчивать, а говорить. Иногда чувства угасают не из-за любви, а потому что вы сами себя потеряли - выгорели, устали, перегрузились. Прислушайтесь к телу: если рядом с партнёром вы не можете дышать - это тревожный сигнал. Не бойтесь честных вопросов и, если нужно, ищите поддержку: консультации, группы, пространство, где можно восстановиться", - советует Самбурский.