Названы веские причины отказаться от кофе

Популярный британский врач рассказал, в каких случаях кофе может принести больше вреда, чем пользы. По его словам, некоторым людям стоит серьезно задуматься о полном отказе от этого напитка.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на Mirror, врач общей практики Сурадж Кукадиа, известный пользователям TikTok под псевдонимом "доктор Судж", предупредил о возможных негативных последствиях употребления кофе для здоровья.

Специалист отметил, что пересмотреть свои привычки следует тем, кто сталкивается с бессонницей, повышенным уровнем тревожности или учащенным сердечным ритмом. По словам медика, при появлении подобных симптомов желательно сократить потребление кофеина, а в некоторых случаях полностью исключить кофе из ежедневного рациона.

Кукадиа также обратил внимание на то, что кофеин сохраняется в организме значительно дольше, чем многие предполагают. Из-за этого даже напиток, выпитый в первой половине дня, может продолжать воздействовать на организм вечером и мешать полноценному отдыху.

По словам врача, остаточное действие кофеина способно ухудшать качество сна, затруднять засыпание и влиять на восстановление организма в ночное время. Именно поэтому людям, испытывающим проблемы со сном, рекомендуется внимательно следить за количеством потребляемого кофе и временем его употребления.