Кардиолог предупредила, чем грозит сигарета сразу после пробуждения

Утренняя сигарета считается одной из самых опасных привычек для курильщиков, поэтому первую затяжку после пробуждения желательно отложить как минимум на час. Об этом рассказала кардиолог Валерия Бонадыкова.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на "Газету.Ru", после сна в организме естественным образом повышается уровень кортизола - гормона, который помогает человеку проснуться. Если в этот момент выкурить сигарету, никотин дополнительно стимулирует выброс адреналина и норадреналина, создавая повышенную нагрузку на сердце и сосуды.

По словам российского эксперта, исследования показывают, что люди, которые закуривают в первые минуты после подъема, значительно чаще сталкиваются с раком легких и инфарктом миокарда. Раннее курение также свидетельствует о более сильной никотиновой зависимости.

Специалист отметила, что никотин сужает сосуды, повышает давление и заставляет сердце работать интенсивнее. Кроме того, первая утренняя сигарета нарушает работу защитных механизмов дыхательных путей, что способствует появлению характерного кашля курильщика.

Тем, кто пока не готов отказаться от вредной привычки, врач рекомендует сначала выпить стакан теплой воды, позавтракать или совершить короткую прогулку, а сигарету отложить минимум на 60 минут. При выраженной зависимости стоит обратиться к специалисту для подбора никотинозаместительной терапии и регулярно проходить обследования сердца и легких.