От сердечно-сосудистых заболеваний до психоза: темная сторона энергетических напитков

Популярность энергетических напитков продолжает расти, несмотря на настойчивые предостережения медиков и многочисленные статьи в СМИ на эту тему. Люди все чаще прибегают к этому способу быстрой стимуляции при усталости и снижении работоспособности, игнорируя потенциальные риски для здоровья.

Между тем энергетики представляют собой концентрированный коктейль стимулирующих веществ, содержащий внушительную дозу кофеина - от 30 до 50 мг на 100 мл. Специалисты отмечают, что по этому показателю одна банка такого напитка равноценна двойной порции эспрессо.

Неслучайно в ряде европейских государств энергетические напитки оказались под полным запретом. Дания, Франция, Норвегия, Австрия и Новая Зеландия полностью запретили их реализацию на своих территориях. Кстати, в этих странах за энергетиками закрепилось зловещее название - "коктейль смерти".

Согласно "Временным санитарным нормам и правилам для энергетических напитков", в Азербайджане данная продукция должна продаваться только лицам старше 18 лет. Однако на практике нередко можно наблюдать обратное - подростки свободно приобретают энергетики в маркетах. Безусловно, эта ситуация вызывает серьезную обеспокоенность как у рядовых граждан, так и у представителей государственных органов.

Цена бодрости

Медики неоднократно предупреждают, что употребление энергетических напитков в большом количестве способно привести к внезапной остановке сердца. Комментируя данную тему, кардиолог Азад Гаджиев сказал Media.Az, что прием стимуляторов связан с ускорением метаболизма и повышением риска развития сахарного диабета.

"Это приводит к определенным патологическим изменениям на уровне эндотелия (активный эндокринный орган, диффузно рассеянный по всем тканям; синтезирует субстанции, важные для контроля свертывания крови, регуляции тонуса и артериального давления, фильтрационной функции почек, сократительной активности сердца, метаболического обеспечения мозга). Кроме того, всем известно, что кофеин, содержащийся в энергетиках, намного агрессивнее воздействует на человеческий организм, чем тот, что в горячем напитке. Это тоже крайне негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему", - отметил эксперт.

А.Гаджиев также прокомментировал утверждение некоторых специалистов о том, что остановка сердца в результате чрезмерного употребления энергетических напитков чаще всего происходит у женщин, чем у мужчин.

"Повышенная уязвимость слабого пола напрямую связана с особенностями гормонального фона. Физиологические особенности женского организма делают сердце более восприимчивым к воздействию энергетических напитков, что существенно повышает риск негативных последствий", - пояснил врач.

Эксперт также рекомендует воздержаться от употребления энергетиков в период активного гормонального развития - детском и подростковом возрасте. Несформировавшаяся сердечно-сосудистая система молодых людей особенно уязвима к воздействию этих напитков.

"Употребление энергетиков может спровоцировать резкое учащение пульса и скачки артериального давления, что представляет серьезную угрозу для здоровья. Важно помнить, что процесс формирования организма продолжается вплоть до 21 года, - подчеркивает А.Гаджиев.

По его словам, в подростковом возрасте, когда активно формируются органы и костная ткань, организм особенно чувствителен к внешним воздействиям. Именно в этот период метаболические процессы протекают с повышенной интенсивностью, что делает употребление энергетических напитков особенно рискованным.

"Даже взрослым рекомендуется ограничить потребление энергетиков до одного раза в неделю - это поможет избежать негативного влияния на организм. Однако важно помнить об индивидуальных особенностях: реакция может варьироваться от моментальной до более умеренной, в зависимости от особенностей метаболизма конкретного человека", - добавляет кардиолог.

Наш собеседник предупреждает: регулярное употребление популярных напитков может существенно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Как отмечает эксперт, они провоцируют увеличение частоты сердечных сокращений и повышение артериального давления.

"Давление человека естественным образом колеблется в течение суток. Во время сна оно снижается в пределах нормы, а после пробуждения постепенно повышается", - поясняет специалист. По его словам, в организме существует сложная система регуляции через барорецепторный рефлекс, поддерживающий баланс между артериальным и атмосферным давлением.

Особую обеспокоенность у А.Гаджиева вызывает тот факт, что систематическое употребление стимулирующих напитков может привести к серьезным нарушениям в работе капилляров. "Мелкие сосуды теряют способность эффективно поддерживать кровоток. Это вызывает различные дисфункции и микроспазмы, которые впоследствии приводят к стойкому сужению сосудов и, как результат, к стабильному повышению артериального давления", - предупреждает врач.

Кардиолог поделился также тревожными наблюдениями из своей практики, касающимися влияния энергетических напитков на здоровье сердца. По словам А.Гаджиева, среди молодых пациентов есть люди с функциональными нарушениями сердечной деятельности, имеющие в анамнезе регулярное употребление энергетиков наряду с другими вредными привычками.

"Однако для установления четкой причинно-следственной связи между употреблением этих напитков и развитием сердечно-сосудистых заболеваний необходимо проведение масштабного международного исследования", - подытожил эксперт.

Сладкая ловушка

В свою очередь нутрициолог, консультант по питанию Шаханда Сулейманова отметила, что основной компонент данных напитков - это кофеин, относящийся к группе стимуляторов.

"Он замещает вещества, которые проводят нервные импульсы, - чем больше кофеина, тем активнее будет работать нервная система. В составе энергетиков присутствуют и такие полезные компоненты, как таурин, L- карнитин, женьшень. Чаще всего спортсмены используют эти вещества для повышения выносливости во время тренировок. Однако в энергетических напитках их настолько мало, что они не дают желаемого эффекта", - поясняет она.

Как отмечает Ш.Сулейманова, в составе тонизирующих напитков также присутствуют классические компоненты газировки - глюкоза и углекислый газ. Кроме того, в одной банке энергетика содержится примерно 25-30 граммов сахара, что эквивалентно 4-5 столовым ложкам сахара.

"К сожалению, многие люди не ограничиваются только одной баночкой, выпивая "чудодейственный бальзам" в большом количестве в течение дня. Если параллельно с этим человек употребляет в пищу и другие продукты, содержащие сахар, а также мучные изделия, набор веса неизбежен", - предупреждает нутрициолог.

Она также обращает внимание на то, что бесконтрольное употребление таких напитков провоцирует постоянные скачки уровня сахара в крови. В дальнейшем это может привести к развитию инсулиновой резистентности и, как следствие, к сахарному диабету - серьезному хроническому заболеванию, требующему постоянного контроля.

"В небольших количествах энергетики действительно могут дать организму заметный заряд бодрости, однако эффект сохраняется непродолжительное время. Помимо прилива энергии, они способствуют улучшению настроения и общего самочувствия. В исключительных случаях, когда возникает острая необходимость, допустимо употребление одной банки напитка - например, при длительном вождении автомобиля. Однако превышение дозы кофеина выше уровня 200 мг неизбежно приведет к серьезным проблемам со здоровьем", - отмечает специалист.

Среди наиболее распространенных побочных эффектов эксперт выделила учащенное сердцебиение и нарушения сна. Особую обеспокоенность вызывает тот факт, что данные симптомы проявляются не только у детей, но и у взрослых потребителей тонизирующих напитков, что свидетельствует о потенциальной опасности этих продуктов для организма человека в целом.

"Согласно исследованиям американских ученых, стимулирующие компоненты энергетиков провоцируют целый ряд нежелательных реакций организма. Среди них - повышенная тревожность, существенное обезвоживание, раздражение пищеварительной системы и нервозность. Специалисты также отмечают, что у определенной категории потребителей наблюдаются покраснение кожи и усиленное мочеотделение. В свете этих данных настоятельно рекомендуется тщательно взвесить потенциальные риски для здоровья перед употреблением таких напитков", - предупреждает Ш.Сулейманова.

Как и предыдущий эксперт, нутрициолог тоже обратила внимание на принципиальное различие между традиционными тонизирующими напитками и энергетиками. В отличие от чая и кофе, в энергетиках кофеин присутствует в виде синтетического алкалоида, что существенно меняет его воздействие на организм.

"Особую тревогу вызывает дозировка этого вещества. В стандартной банке энергетика объемом 600 мл содержится в 6-12 раз больше кофеина, чем в одной чашке кофе. Такая концентрация может давать серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы потребителя. Поэтому тонизирующие напитки скорее заставляют организм работать в усиленном режиме, нежели заряжают энергией", - пояснила наша собеседница.

По ее словам, в данном случае они обманывают организм, вынуждая его активно расходовать резервные силы. Эффект искусственной бодрости сохраняется лишь на протяжении 3-4 часов, после чего наблюдается резкий спад настроения, провоцирующий желание употребить еще одну порцию напитка. Такой цикл в итоге приводит к серьезным последствиям: хронической усталости, повышенной раздражительности и даже к депрессии.

Ш.Сулейманова отмечает, что наиболее безопасным решением является полный отказ от подобных напитков, в первую очередь для несовершеннолетних.

Путь к психическим расстройствам?

Энергетики несут серьезную угрозу не только для сердечно-сосудистой системы и метаболизма глюкозы, но и для психического здоровья человека. Эксперты утверждают, что регулярное употребление этих стимуляторов может спровоцировать серьезные психические расстройства и привести к снижению когнитивных функций. Для детального изучения данной проблемы Media.Аz обратилась к психиатру Абдулле Шихлинскому.

По его словам, популярные тонизирующие напитки содержат опасные психоактивные вещества. Специалисты разделяют их на две категории: наркотические и ненаркотические соединения.

"В составе энергетиков обнаружены наркотические стимуляторы амфетаминового ряда, которые запрещены к свободной продаже, - заявляет эксперт. - Эти компоненты оказывают мощное воздействие на психику человека. По сути, мы говорим об опасных наркотических веществах стимулирующего действия, аналоги которых часто распространяются нелегально в ночных клубах".

Исследования показывают, что под влиянием этих сильнодействующих веществ происходит чрезмерная стимуляция мозговой активности.

"При регулярном употреблении энергетических напитков развивается токсическая энцефалопатия - серьезное повреждение нейронов головного мозга, - предупреждает А.Шихлинский. - Мозг не успевает восстанавливаться при такой интенсивной нагрузке, что приводит к его преждевременному изнашиванию".

Психиатр предупреждает об опасной концентрации амфетаминов в энергетиках, которая варьируется в зависимости от производителя. А.Шихлинский подчеркивает: чрезмерное употребление этих стимуляторов может спровоцировать серьезные психические расстройства, включая острые психозы и делириозный синдром (помрачнение сознания, нарушение внимания, восприятия, мышления и эмоций).

"Симптомы напоминают классическую алкогольную белую горячку, особенно при резком отказе от энергетиков после длительного употребления, - поясняет специалист. - В таких случаях требуется срочная госпитализация в психиатрическое отделение с проведением комплексной дезинтоксикационной терапии".

А.Шихлинский отмечает, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут умереть на фоне данного психоза. Эксперт также обращает внимание на другие стимулирующие вещества в составе энергетиков - таурин и кофеин. Последний содержится в этих напитках в слишком больших количествах.

"Концентрация кофеина в энергетиках значительно превышает содержание этого вещества в крепком чае и кофейных напитках. Вырабатывается гормон адреналин, который сужает сосуды и вызывает раздражение нервных волокон. Появляется склонность к необдуманному поведению и риску. Поэтому при употреблении энергетических напитков формируется зависимость", - сказал психиатр.

Прокомментировал А.Шихлинский и парадоксальное действие стимуляторов, когда вместо обещанной производителями длительной бодрости потребители сталкиваются с серьезными побочными эффектами.

"Первые часы после употребления энергетика действительно характеризуются повышенной активностью и улучшением когнитивных функций. Однако через 3-4 часа наступает критическая фаза - состояние, известное в психиатрии как беспокойное утомление. Человек испытывает сильнейшую усталость, но при этом не может уснуть", - поясняет специалист.

Особую тревогу вызывает способность энергетических напитков вызывать привыкание. "В составе этих напитков содержатся амфетамины, таурин и кофеин - вещества, способные формировать зависимость. Важно понимать, что амфетамин, добавляемый в энергетики, относится к той же группе веществ, что и метамфетамин, известный как "стекло". По сути, это наркотические соединения", - предупреждает эксперт.