Как уберечься от солнечного удара: главные симптомы и профилактика

С повышением температуры воздуха возрастает и вредное воздействие солнца. Тепловой удар - состояние, к которому мы часто относимся легкомысленно, однако без своевременной помощи оно может представлять смертельную опасность.

Сталкивались ли граждане с тепловыми ударами с наступлением лета?

"Да, случалось. Внезапно мое тело начало дрожать. Я использовал традиционные лекарства, и жар спал", - поделился один из жителей.

"Несколько раз был тепловой удар. Справился народными методами, с помощью кефира", - отметил другой житель.

Как же определить тепловой удар? Каковы его симптомы?

По словам терапевта Субхана Гаджиева, головокружение, тошнота, головная боль, слабость, сильное потоотделение и повышение температуры тела являются основными признаками теплового удара:

"Как только появляются эти симптомы, необходимо оказать медицинскую помощь. В таких случаях рекомендуется немедленно перевести пострадавшего в тенистое и прохладное место, увлажнить тело и дать холодную воду".

Самое простое правило защиты от теплового удара - находиться как можно меньше под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 17:00.

Специалисты рекомендуют: если вы не можете избежать активных солнечных лучей, отдавайте предпочтение светлой одежде в летнем гардеробе и избегайте жирной и белковой пищи. Регулярное употребление жидкости и пребывание в тени - одни из эффективных способов защиты от теплового удара.

Подробности в репортаже Baku TV: