Врачи назвали простой способ оценки биологического возраста

Различные внутренние и внешние факторы заставляют людей стареть с разной скоростью и с разным уровнем риска болезней и ранней смерти. Один из способов определить биологический возраст — проанализировать метилированные участки ДНК (процесс метилирования изменяет активность генов). Как выяснили авторы нового исследования, лучшим способом определить биологический возраст без этого анализа является тест на силу хвата.

В исследовании приняли участие 1274 взрослых людей среднего и пожилого возраста. Результаты показали, что как мужчины, так и женщины показали связь между более низкой силой хвата и ускорением биологического старения.

Ранее было известно, что мышечная сила связана с высокой продолжительностью жизни, а слабость — с высоким бременем болезней (в частности, инфаркта и болезни Паркинсона) и ранней смерти. Теперь получены первые доказательства биологической связи между мышечной слабостью и фактическим ускорением биологического старения.

Эти данные показывают необходимость оценивания силы хвата при обследованиях пожилых людей, что позволит отсрочить или предотвратить появление или прогрессирование возрастных болезней.

Кроме того, исследование в очередной раз показало важность регулярных физических нагрузок, которые сегодня являются главным способом сохранения здоровья на протяжении всей жизни.