Врач рассказал, как правильно смотреть телевизор

При просмотре телевизионных передач следует соблюдать определенные правила, чтобы не навредить собственному здоровью. Об этом рассказал врач-невролог Игорь Орлов, передает BAKU.WS со ссылкой на vm.ru.

Медик подчеркнул, что самое главное — выбор правильной позы во избежание болей в шее и позвоночнике. Лучше всего смотреть телевизор сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала.

Лежать при просмотре телепередач не рекомендуется: в таком положении сгибается шейный отдел позвоночника, приподнимается таз и перегружается шея. Это грозит в будущем проблемами с шейным отделом позвоночника.

Непрерывный просмотр телепередач не должен превышать двух часов. Затем врач советует встать, походить и размять мышцы, чтобы они не затекали. В противном случае возможны нарушения кровообращения в области малого таза, что может привести к гинекологическим проблемам у женщин и заболеваниям мочеполовой области у мужчин.

Чтобы глаза не перенапрягались, расстояние до экрана при просмотре должно быть не меньше полутора-двух метров.