Врач объяснила, почему при ходьбе и беге колет в боку

Почти 80% людей, занимающихся спортом, сталкиваются с неприятными ощущениями в области правого подреберья во время физической нагрузки, рассказала российский врач-терапевт Мария Крамарова.

Боль в боку во время ходьбы или бега может возникать по разным причинам, например, стоит отказаться от пробежки после сытного завтрака или ужина, также лучше не пить газированные напитки.

«Во время интенсивных физических нагрузок кровь в большем объеме поступает к мышцам, которые задействованы в тренировке, поэтому кровоснабжение диафрагмы (мышца, разделяющая грудную и брюшную полости) может нарушаться, вызывая характерные спазмы в боку», — объяснила врач.

Провоцировать боль в подреберье могут неправильная осанка и техника дыхания, если человек сутулится и дышит неглубоко, то возникает спазм. Специалист отметила, если неприятные ощущения не проходят длительное время или появляются регулярно, стоить обратиться к врачу.

Источник: gazeta.ru