Врач объяснил, как бороться с плохим настроением

Врач-терапевт Илья Егоров рассказал о причинах сниженного настроения и раздражительности, сообщает "Росбалт".

По его словам, причиной плохого настроения могут быть плохой сон, начальные проявления артериальной гипертензии и сахарного диабета, а также нарушение минерального баланса, дефицит магния или дефицит витаминов группы B.

Доктор медицинских наук в программе «О самом главном» дал советы, как справиться с плохим настроением. Он предостерег от употребления даже слабых успокоительных препаратов. Медик пояснил, что они вызывают привыкание и бесконтрольно их нельзя принимать. Кроме того успокоительные препараты снижают работоспособность и вызывают сонливость, добавил Егоров.

Эксперт советует применять растительные препараты для успокоения, заниматься спортом и освоить аутотренинги для нормализации сна.