Употребление кофе после пяти вечера нанесет серьезный вред организму

Употребление кофе после пяти вечера может вызывать нарушения сна и нанести серьезный вред организму. Американские ученые опубликовали исследование в научном журнале Journal of Clinical Sleep Medicine. Согласно выводам ученых, употребление кофе за пять-шесть часов до сна впоследствии может стать серьезной причиной заболеваний организма. Ученые доказали, что у людей, выпивающих кофе после пяти вечера, происходит серьезное нарушение сна. А постоянный недосып в будущем может стать причиной различных заболеваний. Кроме того, постоянное потребление напитка может вызвать зависимость, схожую с алкогольной. Американские врачи заявили, что избежать проблем поможет отказ от кофе после пяти вечера. Ученые также советуют вместо кофе пить зеленый чай, который также богат содержанием кофеина.