Ученые выяснили, что хорошее настроение негативно влияет на сон

Ощущение счастья в течение дня может спровоцировать беспокойный сон, выяснили ученые из Обернского университета.

Исследование было опубликовано в журнале Child Development.

В работе приняли участие 323 подростка в возрасте около 17 лет. В ходе исследования ученые на протяжении недели собирали данные о сне подростков с помощью смарт-часов, которые записывали движения конечностей.

Также каждое утро подростки оценивали качество сна, а каждый вечер – свое настроение в течение дня.

Результаты показали, что ощущение счастья было связано с беспокойным сном. Негативное настроение было связано с большим количеством времени, проведенного во сне, и более спокойным сном.

Однако субъективная оценка участников показала: хорошее настроение сопровождалось высоким качеством сна, а негативное – плохим.

В будущем ученые повторят исследование с подростками разных возрастов.