Ученые назвали переломный возраст, после которого ускоряется старение

Международная группа исследователей из Сингапура и Китая провела масштабное исследование, которое помогло выявить возраст, после которого процессы старения в организме начинают ускоряться. Выводы опубликованы в научном журнале Nature Aging.

Согласно данным ученых, переломный возраст - 65 лет. Именно с этого периода в организме происходят значительные биологические изменения, влияющие на иммунную систему, метаболизм, сердечно-сосудистую и другие жизненно важные функции. Это подтверждается изменениями в крови, снижением регенеративных способностей тканей и нарастанием воспалительных процессов.

Интересно, что исследователи также отметили: старение организма происходит неравномерно и имеет три ключевые фазы - примерно в 30, 60 и 65 лет. Первая фаза сопровождается началом снижения метаболической активности, вторая - замедлением восстановления клеток, а после 65 лет старение становится более стремительным.

Ученые подчеркивают, что здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и контроль хронических заболеваний могут значительно замедлить возрастные изменения даже после 65 лет.

Таким образом, знание "точек ускорения" старения позволяет врачам и самим людям более точно подходить к профилактике возрастных заболеваний и планированию оздоровительных программ.