Три привычки, разрушающие здоровье сердца

Стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и сократить продолжительность жизни могут три привычки, которые разрушают здоровье сердца, пишет Eatthis.com.

C точки зрения кардиолога Ригведа Тадвалкара, стресс – один из основных факторов, который убивает сердце. Постоянные переживания отрицательно сказываются на нервной системе и приводят к повышенной выработке гормонов стресса, в том числе адреналина, поделился подробностями собеседник издания.

В итоге повышается артериальное давление и нарушается ритм, которые «изнашивают» орган, предупредил он.

Вторая причина, которая отрицательно сказывается на здоровье сердца, – неправильное питание. Доктор рассказал о том, что регулярное употребление пищи быстрого приготовления, обработанного мяса, жареной еды, сладостей и белого хлеба могут навредить не только сердечно-сосудистой системе, но и всему организму.

Еще одна вредная привычка – низкая физическая активность. По словам медика, малоподвижный образ жизни способствует развитию атеросклероза, который становится причиной сердечного приступа.

Во избежание тяжелых последствий Тадвалкар посоветовал заниматься спортом минимум 15-30 минут в день.