Стало известно, как можно выспаться всего за четыре часа

Китайские ученые обнаружили новую генетическую мутацию, позволяющую людям высыпаться за 4–6 часов без вреда для здоровья. Об этом сообщает "Газета.ru" со ссылкой на результаты научного исследования.

Речь идет о мутации N783Y в гене SIK3, отвечающем за регулирование глубины и продолжительности сна через фосфатные сигнальные пути. Эту особенность нашли у 70-летней женщины, спящей не более шести часов в сутки.

Как отмечается, у носителей мутации сон на 30% короче, чем у большинства людей, но организм быстрее восстанавливается, не испытывая последствий недосыпа. Более того, попытки спать 7–9 часов могут вызывать у них усталость и разбитость.

Компьютерное моделирование показало, что мутация нарушает передачу фосфатных групп, снижая потребность во сне. Ученые также установили, что подобные мутации существовали у млекопитающих миллионы лет, что говорит о ее эволюционной выгоде.

По мнению исследователей, это открытие может помочь в разработке новых методов лечения бессонницы и других нарушений сна.

Ранее специалисты из Норвегии выяснили, что использование смартфонов перед сном негативно влияет на его качество.