Сахар помогает в борьбе с лишним весом

Британские учёные из Университета королевы Маргарет пришли к выводу, что люди, склонные к ожирению, способны сбросить лишний вес значительно быстрее с помощью физических упражнений совместно с питанием, содержащим сахарозу.

Исследователям из Университета королевы Маргарет удалось доказать, что  небольшое количество сахара не только не испортит диету, но и позволит добиться  более эффектных результатов в похудении.

Такой вывод сделан в результате эксперимента, в котором участвовали свыше 70 женщин, желающих похудеть. Им предложили 12 недель есть обезжиренные продукты, но в рацион включили сладкие блюда.

Участницы все это время правильно питались - в их рационе присутствовали только обезжиренные продукты. Ещё одним условием участия в эксперименте были ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе не меньше часа.

Результаты показали: 80 процентов участниц добились снижения веса. Через три месяца у большинства участниц масса тела сократилась на 4,7%, снизилось процентное содержание жира в организме и уменьшилась окружность талии.

Специалисты объясняют, что малые порции сахара в рационе помогают справиться с проблемой ожирения.

BAKU.WS