Развеян популярный миф о кофе

Долгое время популярным считался миф, что кофе способствует обезвоживанию организма. Однако новое исследование опровергло этот стереотип, показав, что кофе в умеренных количествах не только не обезвоживает, но и вносит вклад в общий водный баланс организма.

Как передает BAKU.WS, ученые из Университета Бристоля провели серию экспериментов, в ходе которых измеряли уровень гидратации после употребления различных напитков, включая кофе. Результаты показали, что кофе обладает легким мочегонным эффектом, но этот эффект незначителен и компенсируется жидкостью, поступающей в организм с напитком.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что умеренное потребление кофе (до 3-4 чашек в день) не вызывает обезвоживания и вполне может быть частью нормального водного баланса. Однако специалисты напоминают, что чрезмерное потребление кофе может привести к другим неприятным последствиям, таким как бессонница или повышение давления.

Так что любители кофе могут вздохнуть с облегчением - ваш любимый напиток не лишает вас воды!