Раскрыт помогающий бороться с лишним весом хлеб

Специалисты британского издания Express представили результаты исследования, доказывающего уникальные свойства ржаного хлеба в борьбе с лишним весом и повышенным холестерином.

Эксперты подчеркивают, что ржаной хлеб является настоящей находкой для приверженцев здорового питания. Его главное преимущество - низкое содержание жиров при высоком содержании клетчатки, которая не только улучшает работу пищеварительной системы, но и обеспечивает длительное чувство насыщения. Особенно важным открытием стала способность продукта снижать уровень "плохого" холестерина, что делает его незаменимым в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным исследования, ржаной хлеб - это настоящая сокровищница полезных веществ:

- фосфор для укрепления костей и зубов

- железо

- кальций

- селен

- натрий

- полезные жирные кислоты

Ученые отмечают, что регулярное употребление этого продукта способствует укреплению иммунной системы и оптимизации метаболизма. При этом специалисты рекомендуют включать ржаной хлеб в ежедневный рацион, но соблюдать умеренность в его потреблении.