Психиатры предложили дешевый и эффективный способ борьбы с депрессией

В исследовании психиатров из Макгиллского университета, опубликованном в журнале Journal of Affective Disorders, говорится, что прогулки на природе помогают облегчить состояние пациентов с депрессивным расстройством.

«Все чаще ученые говорят о том, что прогулки на природе делают людей счастливее. Однако в большей части исследований участвовали добровольцы, не имеющие психиатрических диагнозов. Мы же рассматривали влияние прогулки на пациентов с диагностированным депрессивным расстройством», – отметили ученые.

В исследовании приняли участие 37 пациентов. Участников разделили на две группы: первая должна была час с утра гулять по городу, вторая – на природе. За час до прогулки, во время и сразу после все добровольцы заполняли график положительных и отрицательных эмоций. График надо было заполнить также через 24 и 48 часов после прогулки.

Анализируя данные, исследователи обнаружили, что участники из второй группы продемонстрировали долгосрочное снижение негативных эмоций.

По словам ученых, их работа подтвердила, что прогулка на природе может быть дешевым дополнением к терапии депрессивного расстройства.