Простая привычка помогла снизить риск инсульта

Американские исследователи сделали важное открытие в области профилактики инсульта. Согласно их работе, опубликованной в Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases, регулярное употребление обычной воды может значительно снизить риск развития этого опасного состояния.

Ученые проанализировали масштабный массив данных - информацию о более чем 29 тысячах участников национального опроса NHANES, собранную за период с 1999 по 2020 годы. Результаты оказались весьма показательными.

Исследование выявило L-образную зависимость между количеством потребляемой воды и вероятностью инсульта. Наиболее заметное снижение риска наблюдалось у людей, выпивающих до 1,4 литра воды ежедневно. После достижения этого порога дополнительный защитный эффект практически не проявлялся. В то же время, участники, потреблявшие меньше рекомендованного объема, демонстрировали существенно более высокий риск инсульта.

Примечательно, что данная закономерность сохранялась даже после корректировки результатов с учетом различных факторов риска - возраста, веса, наличия диабета, показателей артериального давления, уровня холестерина и других параметров.

Ученые объясняют защитный механизм воды: достаточное потребление жидкости улучшает циркуляцию крови, снижает воспалительные процессы и уменьшает вероятность образования тромбов - ключевых факторов, провоцирующих инсульт. При этом исследователи отмечают, что чрезмерное потребление воды не усиливает защитный эффект.

Авторы работы рекомендуют включать правильный водный режим в комплекс мер по профилактике инсульта и планируют продолжить исследования, расширив их на другие группы населения.