Продукты, которые помогут избежать онкологии - Их в списке восемь

Медики назвали восемь продуктов, ежедневное употребление которых снизит риск развития рака, сообщает портал «Медикфорум».

1. Яблоки - содержат полифенолы и обладают многообещающими противораковыми свойствами.

2. Крестоцветные овощи - брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста - они содержат сульфорафан, который обладает противораковыми свойствами.

3. Морковь - содержит бета-каротин, который играет жизненно важную роль в поддержке иммунной системы, а также способен предотвращать некоторые виды рака.

4. Рыбий жир - регулярное употребление его в пищу на 53% снижает риск возникновения колоректального рака.

5. Орехи - по данным Американского института исследования рака, любые орехи обладают противораковыми свойствами, а грецкие орехи оказывают более существенный антиканцерогенный эффект.

6. Бобовые - фасоль, горох и чечевица - содержат много клетчатки, которая снижает вероятность возникновения рака кишечника.

7. Кофе - статистический анализ показал, что употребление кофе уменьшает опасность возникновения рака печени на 40%.

8. Кетчуп – по данным Американского национального онкологического института в Вашингтоне, кетчуп, томатный сок, томатная паста и прочие продукты из вареных помидоров являются профилактическим средством и существенно снижающим вероятность развития рака предстательной железы.