Почему летом закладывает одну ноздрю: основные причины

Летний период кажется временем облегчения от простуд и заложенности носа. Однако у некоторых людей именно летом появляется ощущение, что одна ноздря перестаёт нормально дышать. Это может вызывать дискомфорт, головную боль и даже ухудшение сна. Причин у этого состояния может быть несколько.

Естественный носовой цикл

У каждого человека существует так называемый физиологический носовой цикл - одна из ноздрей работает активнее, затем, через несколько часов, нагрузка переходит на другую. Летом этот процесс может ощущаться острее из-за жары, духоты или высокой влажности.

Аллергия на пыльцу, пыль или пух

Летом в воздухе содержится большое количество аллергенов: пыльца растений, тополиный пух, домашняя и уличная пыль. Аллергическая реакция может вызывать отёк слизистой оболочки носа. Иногда этот отёк возникает неравномерно - тогда человек ощущает заложенность только одной ноздри.

Сухой воздух из кондиционеров

Частое пребывание в помещениях с включённым кондиционером может пересушивать слизистую носа. Это раздражает дыхательные пути, вызывая местные отёки. Особенно часто закладывает ту ноздрю, которая ближе к потоку холодного воздуха.

Перепады температур

Резкие переходы из жары в прохладное помещение (например, в магазин, офис или транспорт) - стресс для организма. Сосуды слизистой реагируют спазмом или расширением, может начаться локальный отёк, особенно с одной стороны носа.

Искривление носовой перегородки

Если перегородка носа немного смещена, воздух хуже проходит по одной из сторон. Летом, при незначительном воспалении или отёке, этот дефект становится более заметным, и появляется ощущение, что одна ноздря забита.

Насморк после купания

Купание в прохладной воде может спровоцировать лёгкое воспаление слизистой. Если вода попала в нос или человек долго находился в сырой одежде, возможно развитие одностороннего отёка.

Позы во сне

Во время сна на боку усиливается приток крови к нижней части носа. Это может вызвать кратковременную заложенность той стороны, на которой человек лежал.

Что может помочь

Промывание носа солевым раствором

Увлажнение воздуха в помещении

Избегание прямого контакта с кондиционером

Уменьшение контакта с аллергенами

Консультация с отоларингологом при частых повторениях симптома

Если заложенность наблюдается регулярно только летом, стоит обратить внимание на аллергические реакции, влажность воздуха и привычки, связанные с охлаждением и купанием.