Офтальмолог объяснил, почему дергается глаз и когда это опасно

О причинах подергивания глаза, механизмах его возникновения и случаях, когда необходимо обратиться за медицинской помощью, рассказал специалист в области офтальмологии Антон Казанцев.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на "Газету.Ru", врач отметил, что наиболее частой причиной подергивания века является миокимия - непроизвольные сокращения мышц, схожие с дрожью, возникающей при переутомлении. Обычно такое состояние сохраняется несколько дней, реже - до двух недель, после чего проходит самостоятельно без лечения.

По словам эксперта, современный ритм жизни играет ключевую роль в появлении подобных симптомов. Основными провоцирующими факторами являются стресс, хронический недосып, переутомление, а также употребление стимулирующих веществ - кофеина, никотина и алкоголя. Эмоциональные перегрузки, независимо от их характера, негативно влияют на нервную систему, поэтому важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, уделять время физической активности и прогулкам.

Дополнительную пользу приносят методы саморегуляции - дыхательные практики, йога и полноценный отдых, которые помогают быстрее восстановить организм. Недостаток сна, в свою очередь, усиливает усталость и мешает нормальному восстановлению нервной системы.

Специалист подчеркивает, что для профилактики миокимии важно выстроить правильный режим сна: отдыхать не менее 7–8 часов в темном помещении и придерживаться стабильного графика засыпания и пробуждения.

Отдельное внимание уделяется влиянию кофеина, который возбуждает нервную систему и может провоцировать подергивания. Алкоголь и курение также оказывают негативное воздействие на сосуды и нервные ткани. В период появления симптомов рекомендуется сократить потребление кофе до одной чашки в день и полностью отказаться от энергетиков, спиртного и никотина.

Еще одним фактором риска является перенапряжение глаз при длительной работе за компьютером или использовании гаджетов. Чтобы снизить нагрузку, врач советует делать регулярные перерывы: каждые 20 минут переводить взгляд вдаль примерно на 20 секунд. Такая практика помогает уменьшить напряжение глазных мышц.

Причиной дискомфорта может стать и сухость глаз, возникающая из-за ветра, кондиционированного воздуха или длительного ношения контактных линз. В подобных ситуациях эффективны специальные увлажняющие капли, однако применять их следует только по рекомендации врача.

В заключение эксперт отметил, что в большинстве случаев миокимия не представляет опасности и проходит самостоятельно. Тем не менее, если симптомы сохраняются более двух–трех недель, сопровождаются выраженными спазмами, полным закрытием века, его опущением или затрагивают другие участки лица, необходимо обратиться к специалистам. В таких ситуациях к обследованию могут подключаться не только офтальмолог, но и невролог, а при необходимости - психотерапевт.