Обычная приправа оказалась связана со снижением хронической боли

Добавление куркумы в рацион может облегчать хроническую боль у взрослых.

Как показывает новое исследование, включение куркумы в ежедневное питание может снижать выраженность хронической боли у людей старше 40 лет.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на журнал Nutrients, в рандомизированном перекрестном клиническом исследовании приняли участие 30 взрослых с умеренной хронической болью. Участники в течение 21 дня получали куркуму в кулинарно привычных дозах (300 мг, 1 г или 3 г), отдельно или в сочетании с черным перцем, а уровень боли фиксировался трижды в день с помощью текстовых сообщений.

Результаты показали, что к концу третьей недели средние показатели боли достоверно снизились по сравнению с исходным уровнем. При этом добавление черного перца и увеличение дозы куркумы в привычных кулинарных пределах не давали дополнительного эффекта.

Авторы отмечают, что пилотное исследование проводилось на небольшой выборке, преимущественно женщин среднего и старшего возраста. Тем не менее данные указывают на потенциальную пользу привычных пищевых специй как простого и доступного способа поддержки стратегий управления хронической болью.