Неожиданный фрукт назван природным эликсиром счастья

Эксперты в области диетологии и психологии назвали киви природным эликсиром счастья. По их мнению, регулярное употребление киви способно значительно улучшить настроение и общее состояние психического здоровья.

Киви содержит высокие концентрации витамина C, антиоксидантов и природных соединений, которые способствуют синтезу серотонина - так называемого гормона счастья. Одного или двух плодов в день достаточно, чтобы снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.

Помимо пользы для настроения, киви также богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения, и калием, поддерживающим здоровье сердца. Диетологи рекомендуют употреблять этот фрукт в свежем виде, добавляя его в салаты, смузи или употребляя как самостоятельный десерт.