Названы пять неэффективных методов продления жизни

Врачи предупредили, что популярные "омолаживающие" процедуры и добавки не имеют доказанной способности продлевать жизнь.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на Marie Claire, специалисты в области превентивной медицины Хью Койн, Мохаммед Энаят и Мика Энгель призвали критически относиться к средствам, которые позиционируются как способ замедлить старение.

По словам зарубежных экспертов, убедительных доказательств эффективности добавок с никотинамидрибозидом (NR), никотинамидмононуклеотидом (NMN), а также большинства "антивозрастных" БАДов с ресвератролом, спермидином, кверцетином и коллагеном пока не существует. Аналогичная ситуация касается витаминных капельниц и популярных среди биохакеров пептидов - их польза для продления жизни научно не подтверждена.

Врачи также отметили, что смарт-часы, фитнес-браслеты и другие устройства помогают контролировать показатели организма, но сами по себе не делают человека здоровее и могут усиливать тревожность.

Эксперты подчеркнули, что никакие дорогостоящие процедуры или добавки не заменят полноценный сон, правильное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек.