Названы четыре напитка, несовместимые с витаминами и лекарствами

Эксперт по здоровому питанию Шона Уилкинсон в интервью изданию Express назвала четыре напитка, которые необходимо исключить при приеме любых лекарств и витаминов.

Теплые чай и кофе

Термическая обработка разрушает питательные вещества, поэтому горячая вода в чае и кофе не должна использоваться при приеме витаминных комплексов и других полезных добавок. Дубильные вещества и кофеин могут мешать усвоению ряда витаминов и минералов, особенно это касается железа и витамина D. Вдобавок ко всему кофеин обладает мочегонным действием, из-за чего витамины группы В и витамин С могут быть выведены из организма вместе с жидкостью, поделилась подробностями специалист.

Алкоголь

Употребление спиртных напитков во время приема витаминов препятствует усвоению организмом ряда веществ. Витамины группы В подвержены риску истощения, а те, кто злоупотребляет алкоголем, с большой вероятностью могут испытывать дефицит этого элемента. Сочетание спиртного с антибиотиками способно вызвать головокружение, сонливость, тошноту и рвоту.

Пробиотики

Добавление пробиотиков в меню полезно для желудочно-кишечного тракта. При этом прием напитков с пробиотиками может привести к тому, что эффективность антибиотиков снизится. Так как пробиотики являются бактериями, они могут "убить" друг друга. Поэтому между приемом антибиотиков и пробиотиков должен быть минимум двухчасовой перерыв.