Названы 2 напитка, которые спасают печень

Учёные назвали два напитка, регулярное употребление которых способствует защите печени и снижает риск её заболеваний.

По данным исследований, кофе и зелёный чай обладают выраженным положительным эффектом на этот жизненно важный орган.

Кофе содержит антиоксиданты и биологически активные соединения, которые помогают снизить уровень ферментов печени, уменьшают воспаление и препятствуют развитию жирового гепатоза. Исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофе, снижен риск цирроза и других хронических заболеваний печени.

Зелёный чай, богатый полифенолами, способствует детоксикации организма, снижает окислительный стресс и поддерживает нормальную функцию печени. Он также помогает контролировать уровень жира в печени и может предотвращать развитие неалкогольной жировой болезни.

Эксперты отмечают, что для достижения положительного эффекта рекомендуется выпивать 2–3 чашки кофе или зелёного чая в день, избегая при этом чрезмерного употребления сахара и молока.