Названо неожиданное для всех свойство огурцов

Недавние исследования ученых выявили удивительное свойство огурцов, которое ранее оставалось вне внимания широкой публики. Этот популярный овощ, известный своей освежающей текстурой и высоким содержанием воды, оказался не только полезным для утоления жажды, но и может значительно влиять на уровень стресса и улучшать качество сна.

По словам экспертов, огурцы содержат соединения, которые помогают регулировать уровень кортизола - гормона стресса. Включение свежих огурцов в ежедневный рацион способствует расслаблению и улучшает настроение благодаря наличию в их составе витаминов группы B и магния.

Кроме того, огурцы содержат аминокислоту триптофан, которая играет ключевую роль в выработке серотонина - вещества, отвечающего за ощущение счастья и спокойствия. Исследователи утверждают, что регулярное употребление этого овоща может улучшить сон, снижая риск бессонницы.

Эксперты рекомендуют добавлять огурцы в салаты или употреблять их в чистом виде как здоровую закуску. Они не только полезны для организма, но и помогают сохранять свежесть и бодрость на протяжении всего дня.

Таким образом, огурец - это не просто диетический продукт с минимальной калорийностью, но и настоящий природный "антистрессовый" инструмент, который можно включить в рацион без особых усилий.