Названа простая привычка для пожилых, замедляющая старение мозга

Пожилые люди, сохраняющие исключительно высокую скорость ходьбы к 80 годам, реже сталкиваются с когнитивным снижением - таких людей ученые называют "супердвигателями".

Исследование опубликовано в журнале Neurology.

"Большинство исследований сосредоточено на том, почему люди с возрастом ходят медленнее. Мы хотели понять обратное: почему некоторые взрослые старше 80 лет сохраняют исключительную подвижность и отражает ли это более здоровое старение мозга", - рассказал профессор неврологии Университета Стоуни-Брук Джо Вергезе.

Команда объединила данные трех больших исследований: международной выборки из 3989 человек старше 80 лет без деменции на старте, когортного исследования LonGenity из 197 участников с ежегодными когнитивными тестами и МРТ, а также посмертного анализа мозга 692 участников проекта RUSH.

"Супердвигателями" считали тех, чья скорость ходьбы была как минимум на 1,5 стандартных отклонения выше среднего для их возраста и пола - то есть примерно 7% лучших по этому показателю. У них оказался на 51% ниже риск развития когнитивных нарушений при последующем наблюдении, а на МРТ - больший объем гиппокампа, отвечающего за память и пространственную ориентацию.

"Супердвигатели показывали лучшие когнитивные результаты, несмотря на схожую с обычными людьми выраженность патологии болезни Альцгеймера при вскрытии. Это указывает скорее на устойчивость мозга, чем просто на меньшее количество заболевания", - отметил Вергезе.

Он подчеркнул, что исследование наблюдательное и не доказывает, что быстрая ходьба напрямую предотвращает деменцию - скорее оба явления отражают общую устойчивость организма.

"Активность на протяжении всей жизни - одна из лучших вещей, которая, как мы знаем, поддерживает физическое и когнитивное здоровье", - добавил ученый.