Назван возраст, после которого не стоит бегать

Российские специалисты в области здравоохранения рекомендуют гражданам старше 60 лет заменить бег более щадящими видами физической активности.

Как передает BAKU.WS, об этом сообщила заведующая первым терапевтическим отделением московской клиники "Будь Здоров" Татьяна Галеева.

"К 60 годам у пациентов могут развиться различные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые при нагрузке бегом могут привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, гипертонический криз, нарушение ритма, тромбозы различной локализации. Также нельзя не учитывать развитие поражения костной системы такими заболеваниями, как остеоартроз, остеопороз. В первом случае бег может привести к обострению заболевания. Второй случай опасен в плане патологических переломов костей, позвонков", - подчеркнула Галеева.

По словам медицинского эксперта, противопоказанием к бегу также являются некомпенсированные гормональные нарушения щитовидной железы.

"В данном случае мы больше говорим о повышенной функции щитовидной железы с избытком гормонов, которые делают пациентов активными. А в результате можно получить серьезные осложнения в форме нарушений ритма сердца со всеми вытекающими последствиями", - пояснила врач.

Специалист отметила, что люди, которые активно занимались спортом на протяжении многих лет, могут продолжать беговые тренировки, но с учетом своих физических возможностей.

"Но начинать в пожилом возрасте заниматься бегом можно только в щадящем режиме после тщательного обследования у терапевта и кардиолога. Еще лучше заменить бег альтернативами: ходьбой, особенно скандинавской, плаванием или велоспортом", – заключила Галеева.