Назван самый эффективный способ что-то запомнить

Учёные из колледжа Мерримака под руководством доктора Лауры Курдзель пришли к выводу, что осознанное намерение запомнить информацию работает эффективнее, чем эмоциональный отклик. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Как передает BAKU.WS со ссылкой на Frontiers in Behavioral Neuroscience, исследователи сравнили влияние эмоций и целенаправленного усилия на процесс запоминания. Участникам эксперимента показывали различные слова: одни им предлагалось запомнить, другие - забыть. Часть слов имела негативную эмоциональную окраску, а часть оставалась нейтральной.

Позднее испытуемых попросили вспомнить как можно больше слов. Оказалось, что лучше всего запоминались именно те слова, которые людям сознательно велели запомнить - даже если они не вызывали сильных эмоций. При этом эмоционально окрашенные слова запоминались немного лучше нейтральных.

"Мы выяснили, что наше намерение помнить или забывать оказывает куда большее влияние, чем эмоциональный тон информации. Мы контролируем свои воспоминания сильнее, чем думаем", - отметила доктор Курдзель.

Учёные подчеркнули, что внимание и мотивация играют ключевую роль в формировании памяти. Эмоции лишь усиливают эффект, но не могут его заменить.

"Когда мозг получает установку "запомни это", он отмечает информацию как значимую и сохраняет её в долговременной памяти, одновременно подавляя менее важные данные. Это повышает эффективность запоминания", - добавила исследователь.