Назван простой способ почувствовать себя счастливее

Люди чувствуют себя счастливее, когда занимаются повседневными делами вместе с другими, а не в одиночку.

Как передает BAKU.WS со ссылкой на исследование Университета Британской Колумбии, результаты опубликованы в журнале Social Psychological and Personality Science (SPPS).

Ученые проанализировали данные опроса более 41 тысячи человек, собранные в рамках Американского исследования использования времени за 2010, 2012, 2013 и 2021 годы. Участники описывали свой день, указывали уровень счастья во время трех случайных эпизодов и отмечали, были ли они в этот момент одни или в компании - лично или по телефону.

После исключения заведомо социальных занятий, таких как уход за детьми или звонки, в анализе осталось более 80 видов активностей - от бытовых дел до досуга. В 296 из 297 случаев участие других людей делало занятие приятнее. Единственным исключением оказалась уборка кухни в 2021 году, которая оказалась чуть менее приятной в компании.

Наибольший прирост счастья давали совместные трапезы, а также поездки, прогулки и спорт. Даже такие "одиночные" занятия, как чтение, рукоделие или дорога на работу, становились заметно приятнее, если рядом был кто-то еще.

Чтобы исключить вероятность того, что более счастливые люди просто чаще ищут компанию, исследователи учли исходное настроение участников. Результаты показали: общение действительно напрямую повышает удовольствие от деятельности.