Назван неожиданный фрукт, который спасает почки

Здоровье почек - основа правильной работы всего организма. Последние исследования в области диетологии и медицины подтверждают, что один из фруктов обладает особенными свойствами, способными поддерживать функцию почек. Этим "спасителем" оказалась клюква.

Клюква содержит мощные антиоксиданты - проантоцианидины, которые предотвращают прилипание бактерий к стенкам мочевыводящих путей. Это свойство помогает предотвратить развитие инфекций, таких как цистит, которые могут негативно влиять на здоровье почек. Регулярное употребление свежей клюквы, сока или добавок на её основе способствует улучшению фильтрационной функции почек и снижению риска образования камней.

Помимо клюквы, эксперты выделяют ещё несколько "друзей почек". Это:

• Лимон - помогает растворять мелкие камни и предотвращает их образование благодаря цитратам.
• Яблоки - источник пектина, который выводит токсины и снижает уровень холестерина.
• Гранат - богат антиоксидантами, снижает воспаление и защищает клетки почек.

Медики подчёркивают: добавление полезных фруктов в рацион не только улучшает работу почек, но и снижает риск развития хронических заболеваний. Однако важно помнить о балансе - злоупотребление даже самыми полезными продуктами может негативно сказаться на здоровье.