Назван неожиданный фрукт, который резко укрепляет иммунитет

Диетологи раскрыли секрет фрукта, который помогает укрепить иммунитет и защититься от сезонных заболеваний. Речь идёт о киви - небольшом, но невероятно полезном плоде, который часто недооценивают.

Эксперты отмечают, что киви содержит рекордное количество витамина C - даже больше, чем апельсины. Один средний плод покрывает суточную норму этого важного антиоксиданта. Витамин C помогает организму бороться с вирусами, укрепляет иммунную систему и снижает воспалительные процессы.

Кроме того, киви богат калием, магнием и витамином E, которые способствуют нормальной работе сердца и повышают общую выносливость организма. А клетчатка, содержащаяся в плодах, улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов.

Употребление киви особенно рекомендуется в осенне-зимний период, когда организм ослаблен и нуждается в дополнительной поддержке. Диетологи советуют добавлять этот фрукт в утренние каши, смузи или есть его в качестве лёгкого перекуса.

Такой простой, но эффективный способ укрепить здоровье делает киви незаменимым продуктом для тех, кто хочет защититься от простуд и повысить жизненный тонус.